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  • Marie & Sabrina

L'eau et ses bienfaits

Notre corps est composé majoritairement d’eau, environ 70% à l’âge adulte. Il est

intéressant de noter que l’eau représente aussi en moyenne 70 % de la surface terrestre. Étrange similitude n’est-ce pas ?


L’eau joue donc un rôle fondamental à notre fonctionnement.


L’eau a pour missions principales de transporter et de drainer. Elle entre en œuvre

dans de nombreux processus de l’organisme comme la production de la salive, le

maintien du volume sanguin et lymphatique, l’hydratation de la peau, l’activité neurologique du cerveau, etc.


Boire de l'eau est essentiel à notre bien-être : comment la boire ?


Il est recommandé de boire une eau proche de la température corporelle (qui tourne autour de 37,6°) pour mieux digérer.


De même, boire de l’eau pendant les repas ou boire de l’eau froide ne sont pas recommandés pour les mêmes raisons.


Au contraire, boire un bon verre d’eau chaude le matin à jeun est vivement

recommandé et cela, pour de nombreuses raisons, en voici quelques-unes :

- Élimination des toxines : la chaleur de l’eau active le métabolisme et

favorise l’évacuation des acides et toxines. Elle dissout les impuretés puis les élimine.


- Nettoyage du système gastro-intestinal : l’estomac se purifie grâce à l’eau chaude et se prépare à assimiler les aliments. La digestion est facilitée.


- Stimulation et renforcement du système immunitaire : l’eau chaude se diffuse très facilement dans l’organisme. Le corps est ainsi réhydraté, le foie et les reins sont drainés et le système immunitaire


De nombreuses façons de s’hydrater 

Boire entre 1,5 à 2 litres d'eau par jour peut sembler énorme.

L’hydratation doit aussi provenir de notre alimentation, surtout en fruits et légumes qui contiennent des minéraux, contrairement à l’eau en bouteille ou l’eau du robinet.


Il est souvent dit : “Pour hydrater votre corps, on vous conseille de boire de l’eau". Alors que manger des légumes et des fruits de saison nous apporteront une eau chargée en vitamines, en minéraux, en nutriments qui vont en plus nourrir notre organisme. C’est différent de l’eau du robinet qui ne va pas hydrater de la même manière.


Les vertus de l’eau : une histoire de l’Antiquité

La valeur thérapeutique de l’eau chaude et l’eau de mer n’est pas une découverte

récente. Aux antiques grecs et romains que les bienfaits de l’eau de mer et chaude

ont été découverts.


Les vertus de l'eau sont utilisées dans de nombreux domaines touchant au bien-être (thalassothérapie, hydrothérapie, spa et hammams).


La thalassothérapie apparaît au milieu du 20ème siècle avec l’implantation de nouveaux thermes marins sur le bord de l’Atlantique. Depuis 1977, elle est officiellement reconnue comme traitement préventif et curatif.


Le bain d’eau chaude permet au corps de se détendre et à l’esprit de se relaxer.

Elle augmente la production des endorphines et d'ocytocines dans le corps. Ces hormones (de l’amour et du bonheur) stimulent le système immunitaire, réduisent la douleur et aident les tissus à guérir plus rapidement. Dans un bain d’eau chaude, on a la sensation d’être en apesanteur et que les muscles du corps se relâchent.


L'eau de mer agit positivement sur le corps car elle possède de nombreuses vertus. Que ce soit pour réduire le stress, lutter contre la cellulite, détendre ses articulations ou rendre la peau douce, l’eau de mer est un élément naturel incroyable.


Peut-être est-ce parce que toute forme de vie terrestre provient de la mer ?

Fortement concentrée en oligo-éléments, en sels minéraux et en vitamines, l’eau de mer apporte à l'organisme tout ce dont il a besoin. L'effet de détente peut être renforcé avec quelques mouvements de nage.

L'eau de mer est riche en ions négatifs (qui sont porteurs de charges électriques) de potassium, de sodium et de calcium entre autres. Ils pénètrent à travers la peau et se diffusent dans le corps. Ils agissent sur le renforcement des os, la régénération des cellules musculaires et l'élimination des toxines. Les ions négatifs sont de véritables sources de « vitamines ».


L’eau de mer embellit la peau, en effet le sel contenu dans l'eau agit comme un

exfoliant sur la peau. Il gomme les cellules mortes. Nous voilà avec une peau douce

et lisse. De plus, le corps se draine dans l'eau salée, ce qui stimule la circulation

lymphatique et sanguine et permet de lutter contre la rétention d'eau. Cette

stimulation entraîne un raffermissement du corps et permet d'éliminer la cellulite.

De manière générale, l'eau de mer renouvelle de façon naturelle les cellules du

corps.

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